7 、将糖、润肠糖1茶匙 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，醋2汤勺 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、信手小菜生抽1汤勺 、润肠捞出过凉；
3、排毒
准备：花生切碎，营养最后加入芝麻油 ，凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针锅中加入适量水 ，菠菜蒜2瓣、信手小菜菠菜1把 、
鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；8 、盐少许 、盐 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、姜1小块、芝麻油少许 。蒜切末；
做法 ：
1 、醋和生抽调和均匀；
4、
原料 ：金针菇1把 、充分拌匀即可 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，