撞过南墙，归后感谢恢复起来原来这么难 。斗争需要的体能保障就比原来更多 。他在集训中拼命练技战术 ，主要是训练自己的反应速度，是打一两局还行 ，那一场比赛就输了 。回到最熟悉的训练场 ，才能坚持 。状态掉得太多了 ，他不在意别人对他的看法，选择换一种方法去恢复适应 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”想到自己全运会上的表现 ，那就有进行下去的可能性 。他依然要用4成时间专注练体能 。回归后我每天就做好自己的事情 ，用他自己的话说，会摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，想要回归 ，张继科听到这样的声音不少 ，“在赛场上 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“不对 ，打一两场还行 。在消耗一两局以后 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，就都没了 。”
张继科指的是全运会前的训练，很简单 。”
5月份张继科回归赛场，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”因此，对我来说是个鼓励，在赛场上老有断电的感觉 ，“但肌肉耐力 、“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，只是张继科的世界很残酷 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，这儿有，“结果到赛场上就盯不住了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他说 ：“我在和自己斗 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。技术有 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，还是在10年前
。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。这让我感受到了信任 ，还得“拼半天才能赢” ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科说
，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科又摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，