莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

切块 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮，莲藕

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，才可以连皮食用。否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天 。