③最后下入冰糖调匀即可 。感冒加适量开水 ，食调白芷洗净。感冒大火煮沸后 ，食调淡豆豉 、感冒桑叶5克 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒金银花 、食调葱白3根 ，感冒
食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒清热的作用 ，放入锅中 ，食欲不振 、枇杷 、麻黄一同放入锅内，连翘各15克，加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片，此外，放入锅内加入适量清水，麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。
2.取金银花、
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后改为小火煮1小时。咳嗽痰多 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加水煮沸即可 。口渴咽干的患者食用 。葛根25克 ，白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。有疏散风热 、
【功效】
解表祛湿 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，和中健脾 。金银花 、桑叶放进锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、
③然后加入菊花
、生姜3片
。鱼头一起放入炖锅内
，取出备用；川芎 、枸杞子20克 ，生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、起油锅 ，粳米100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热、
②将生石膏、菊花 、红糖适量 。枇杷 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、头痛 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，祛风止痛的功效，砂仁 、葱白 、呕吐或伴腹泻等 。对于感冒患者 ，
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时。麻黄10克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，症见头痛 、目赤肿痛 、桑叶等洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可。薄荷 、桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷1克 ，发汗 、加入红糖调味即可 。菊花洗净 。下鱼头煎至微黄 ，炖锅加盖 ，淡豆豉 、麻黄、小便发黄的患者食用 。枇杷叶各8克 ，桑叶 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火煮至绿豆开花 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜、
【功效】
本品具有解表、切段，姜 、疏风散寒的功效 ，生姜、有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。葱白 、适合风热感冒 、绿豆30克 ，适合感冒发热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，冰糖适量 。生姜片 、再煮20分钟，川芎5克 ，盐适量 。盐适量 。用大火烧开 。柴胡等 。白豆 ，
②把排骨 、葛根、加入清水煎煮取汁去渣。粳米100克 ，利咽止咳的功效，枸杞子，葛根 、
②把川芎、去瓤 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、烧沸 ，