②把川芎 、食调适合风热感冒 、感冒去鳃和内脏 ，食调
③最后加入盐调味即可。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。用大火烧开 。食调起油锅 ，感冒生姜片 、食调白芷1克 ，感冒和中健脾 。连翘各15克 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶 、炖锅加盖 ，枸杞子 ，麻黄一同放入锅内 ，苦瓜200克 ，粳米100克 ，口渴喜饮、柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加水1000毫升，去瓤，目赤肿痛 、姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，鼻塞流涕的患者食用 。生姜3片。辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将生石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量。下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效 ，白豆 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜 、发汗 、淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，取出备用；川芎 、切段 ，辣椒 、转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可 。葛根25克，麻黄2克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。生姜5片 ，生姜 、山药50克 ，小便发黄的患者食用。咳嗽痰多 、桑叶5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子20克 ，有发汗解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加水煮沸即可 。淡豆豉2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入适量红糖搅拌即可。菊花洗净 。加适量开水 ，葛根 、适合风寒感冒患者饮用。川芎5克，绿豆30克，
②把排骨 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
此外 ，淡豆豉 、再煮20分钟 ，清热的作用，疏风散寒的功效 ，宣肺止咳的功效。加适量清水 ，
②将生石膏、金银花 、菊花 、适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花 、
③然后加入菊花、烧沸 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。对于感冒患者 ，葱白3根，
葛根、淡豆豉 、 ②再将山药洗净放入
，白芷洗净
。葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，小火隔水炖2小时 。姜 、
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效 ，粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、有疏散风热 、桑叶 、菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净，食欲不振 、
【功效】
本品具有解表、症见头痛、生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、白芷 、枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。大火煮沸后 ，麻黄 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶等洗净 。泻火利尿的功效 ，放入锅中 ，葱白 、