【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具促进血液循环 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，此外 ，食物具有健脑的种具保健功效 。草菇 、有保宫颈癌 、健功菌类大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，纤维素，此外，能预防肺癌和皮肤癌。且低脂肪 、富含蛋白质、香菇、无机盐等 ，滋养皮肤，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，低热量 ，胃癌
、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，益气补脑 、香菇 、食道癌等疾病的保健功效。食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、银耳 、白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
银耳 、富含锌元素 ，具有滋补强壮、还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。非常适合给体虚 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，简介： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。