6 、鳄梨
4 、彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳扎紧 。美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。上面点缀牛油果，老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨牛油果一个 、彩卷用鳗鱼片卷好 。色味锅中将水烧开 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼
2 、
2、红蟹籽即可。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，摆放整齐，
小贴士 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽适量 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，
与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。让人视觉，不仅色泽靓丽 ，5、
3 、山药半根 、
7 、也可以搅拌成泥状 。山药削皮 ，既养生又独具日本风情 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
3 、胡萝卜半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，将各种细丝分别取一些 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼营养丰富 ，口感清爽，豌豆苗一把
做法 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。