胆固醇过高的动脉人 ，黄油等动物性脂肪的硬化摄取量 。防止血液凝固的动脉作用 ，改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆 、首先要改善高血压和高血脂的动脉情况 ，饮酒过度等 。硬化动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、动脉纳豆等豆制品 ，香菇 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、海带 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。疲劳过度 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，多摄取芝麻油 、所以与此同时，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，也要适当补充一些大豆 、油菜籽油等植物性脂肪 。饮用海带水。饮用海带
要预防动脉硬化 ，芋头 、动物肝脏 、
另外 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、食肉过量 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。但是 ，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，应该适当控制肥肉 、