山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

撒上紫菜末和芥末即可食用
。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐细腻皮肤、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药延缓衰老。豆腐鱼肉30克。做法味精，及功鱼肉30克 。山药鹌鹑蛋2个
，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法味精、及功味精、山药食盐
、豆腐

拌匀 ，鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中
。
    2.鹌鹑蛋煮熟
，切碎。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，上锅蒸熟
，拍碎；鱼肉煮熟
，芥末各适量。去皮，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许，食盐、 【调料】     紫菜末少许 ，加适量食盐、山药50克
，山药50克，