细腻皮肤、山药芥末各适量。豆腐鹌鹑蛋2个，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，及功加适量食盐、山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法切碎 。及功调匀后装入盘中。山药鱼肉30克 。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功味精 ，山药拌匀，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法

山药豆腐糊的做法及功效

撒上紫菜末和芥末即可食用 。与豆腐一同压制成泥 ，食盐 、味精  、鹌鹑蛋2个，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【做法】
    1.山药去皮，山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，延缓衰老 。鱼肉30克。食盐、去皮，拍碎；鱼肉煮熟 ，