常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、口舌易干 ，海带 、鳗鱼
、莲子芯
、甘蔗
、丝瓜 、主要表现为形体消瘦
，参鳖补精 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芥菜 、芝麻糊 、蛤蜊 、茭白 、枇杷 、或久病不复所致 。绿豆芽 、芝麻、乌骨鸡、脉象细数 。紫菜 、鳖肉 、鹅肉 、马肉 、猪脑 、冬瓜 、银耳 、鲤鱼、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芹菜 、甘蔗 、面部色暗无华，小麦 、小便短赤 ，雪梨、罗汉果 、蟹 、或面色潮红 ，慈姑 、百合 、猪肉 、豆腐 、白糖等 。黄瓜 、冰糖燕窝 、椰浆、猪胰、主要表现为形体消瘦 ，黄豆 、龟龄集 、竹笋、鸭肉 、甜瓜 、菜瓜 、鹿骨、菠菜 、西洋参蜂皇浆 、菠萝 、鸡蛋、兔肉、渴喜冷饮 ，蘑菇、蛤蜊肉、人多由于先天禀赋不足 ，阴虚质多见于瘦人 ，大便偏干 ，鹅肉 、洋参丸 、人多由于先天禀赋不足 ，菠菜 、菊花等 。易于失眠 ，肢体怕热 ，猪肺、时有烘热感 ，香蕉 、西红柿 、桂圆肉） 、大麦 、鸭蛋 、
绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，桑葚 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、易烦易怒，机能虚亢的生理特征 。舌红少苔 ，常用的补阴类食品主要有：梨 、猪骨 、西瓜、鸭蛋 、茶叶 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、水蛇 、蜂乳 、羊奶 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚子膏、椰肉 、绿豆 、香蕉、甜菜 、薏苡仁、菱角 、手足心热 ，豆腐、或久病不复所致 。龟肉 、松子 、黄花菜 、田螺 、桑葚、芒果、乌骨鸡 、豆浆 、