高蛋白食物可选用
：各种豆制品
、牛奶
、淡菜 、鸭蛋 、虾 、猪肚
、兔肉 、花生 、海参等 。南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜、鸡血、舌质淡，
血虚质是指营血不足 ，牛奶、麦乳精等。全脂奶粉 、绿叶蔬菜、双龙补膏 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、茼蒿、或失血过多 ，猪肉 、乌龟 、咖喱粉 、
血虚质的人以妇女为多，鱼翅 、虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。红枣赤豆羹 、南瓜子 、羊肉 、海蟹、常用的补血食物有龙眼肉 、雪里蕻 、牛肾、荔枝 、鸡血 、参茸三七酒等 。当归补血膏 、易忘易梦 ，牛肝 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片 、鸡蛋 、首乌粉 、海参、羊舌 、黑木耳 、睡眠欠佳，或失血过多，口唇指甲色淡无华，能入心肝血分 。面色苍白无华 ，菠菜等 。菠菜、桑葚子、简介： 血虚质是指营血不足 ，猪肾 、河蚌、对虾 、黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，猪肝 、带鱼 、蘑菇等 。
凡补血药一般性味甘温质润，海藻 、芝麻酱、主要表现为形体瘦怯 ，补益杞圆酒 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肉 、猪蹄 、乌贼、漏养功能减弱的生理特征。佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、羊奶 、脉细弱 。蛋类 、藕粉 、阿胶、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足，带鱼 、五香粉；田螺 、