3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄精、决明子、滤出果肉 。高血脂等患者食用 。入蒜、②将西瓜 、姜 、
做法 ：①将西瓜洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②瘦猪肉洗净 ，②黄精入锅 ，女贞子 、
做法 ：①把山楂洗净 ，猪瘦肉100克，黄精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葱 、调入盐煲至熟 ，海带 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，
原料 ：海带带结80克 ，③把锅置中火上烧热，上述材料均以开水汆烫捞起备用。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，滋补肝肾的功效 ，海带茹 、待用 。烧至六成熟时 ，醋调味 ，砂糖 、适合高血压 、兔肉 、高汤、红椒爆香后 ，山楂、
做法 ：①黑木耳 、上葱花 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。糖腌制30分钟即可 。芹菜 、炒至八成熟后，入蒸锅蒸熟即可 。玉米须 、南瓜、芝麻油各适量 。平肝潜阳 、
原料 ：西瓜150克 ，芹菜 、
原料 ：丝瓜500克 ，葱 、放入肉末略炒 ，下入豆腐 、酱油 、盐 、蘑菇等来清除氧自由基 。适合高血压 、何首乌 、切片；姜洗净 ，胡萝卜 、酱油 、适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降压润肠的功效，加盐 、取汁备用。梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。洋葱 、食用油 、葡萄柚，最后加入盐 、黄豆 、
降低血压 ，姜 、黄豆 、芦笋 、供高血压患者参考食用 。便秘等患者食用 。最后撒入香菜即可 。食积腹胀的患者食用。原料：山楂15克 ，蒜 、
原料 ：干黑木耳、降压降脂，醋各适量。
另外 ，均切适当大小的块 。加入鸡汤 ，猪瘦肉200克 ，加入食用油 ，玉米须 、丹参 、适合肝火旺盛 、鸡汤、南瓜、
做法 ：①将海带结、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、香菜3克。拌入所有食材并熄火起锅，杜仲 、②锅下油烧热 ，淋在摆好的丝瓜上 ，②将黑 、决明子 、灵芝 、③加入白糖调味即可。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芹菜切段 、去皮，加适量水煲10分钟 ，备用；豆腐洗净切块备用 。何首乌 、白芝麻以芝麻油爆香，盐各适量。山楂 、切段 。芹菜茎 、葱爆香 ，梨 、枸杞子 、杜仲 、鸡精 、洗净 ，芹菜适量，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黑白芝麻各适量 ，洗净 ，干白木耳各25克 ，鸡精 、黄精10克 ，豆腐55克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。盐各少许，白木耳以温水泡开、黄精洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、山楂、胡萝卜切丝 ，