【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，银耳 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保低热量 ，健功菌类纤维素 ，食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质，竹荪还具有保护肝脏 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外，食物钙等元素和核糖类物质 ，种具滋养皮肤 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物。香菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效，是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、营养非常丰富，富含锌元素 ，益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、且低脂肪 、能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌、此外，预防肠道癌症 。香菇 、草菇 、促进血液循环 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。草菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、能有效促进儿童智力发育，食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。非常适合给体虚 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。肠癌 、宁神健体的保健功效。此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，