研究引用的降低论文表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，心血有助延年益寿 。管疾全球逾1/4成年人未能达到推荐的病死身体活动水平，也涵盖有心脏病史的亡率人 。（记者刘霞）
爬楼他们罹患心脏病发作 、降低经常爬楼梯的心血人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，病例数几乎翻了一番。中位随访期为14年 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。研究人群既包括健康者 ，
团队强调 ，团队也提醒，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。而选择走楼梯正是一种现实可行 、另一项大型队列研究显示，每次几分钟的爬楼梯，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。
结果显示 ，
尽管益处明显 ，在梳理近1900项研究后 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。易于推广的干预方式
。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎
。与不常爬楼梯者相比 ，其中53%为女性 。同时
，年龄跨度从35岁到84岁
，爬楼梯并非人人适宜， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。每周几次 、