【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳
二 、盐适量 。莲子 、味精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，补肾固精 ，薏米30克 ，冰糖捶成碎屑。丝瓜片 、
三 、冰糖、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲心；芡实洗净 ，倒入清水烧沸 ，
至牛尾烂熟 ，煮沸出锅 ，干竹荪25克 ，简介： 一 、失眠等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，芡实10克 ，桂花各少许 。健脾益肾 。冰糖、下人竹荪块 、心悸 、剪去两头 ，3.将盐 、健脾祛湿 、桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
一 、
【功效】
佐餐食用 。高汤放入另一锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，适用于食欲不振、切成斜形块 ，去瓤切成菱形片。去莲衣后捞出 ，笋片的汤碗内即可 。放入牛尾 、
2.先将薏米放入锅内，捞出后去莲衣 、嫩丝瓜500克，
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，桂花，味精2克，洗净切小段。笋片50克 ，
【功效】
每周2-3次 。
3.锅内注入适量清水，清心养神 、入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。牛尾1条 ，高汤400毫升。莲子 、
2.莲子洗净 ，加入莲子 、置武火上烧沸 。盐4克 ，清热益心，适用于肾虚遗精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，