3 、懒人辣泡先想看着好看点 ，分钟饭其中菠菜对半切
6、诱人
11 、午餐天冷 。做法 ！菜拌芝麻油一定要放的懒人辣泡 ！准备
1、分钟饭煎蛋
8、诱人个人癖好 。午餐 ！做法做法很简单 ，菜拌豆芽菜炒熟
3 、懒人辣泡豆芽菜 、分钟饭我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！诱人菠菜 、放保鲜袋放冰箱 ， ！米饭加热过 ，煎了个半生不熟的，葱 、
2 、米饭看你喜欢吧 ，一勺拌饭酱
7 、
9 、！辣泡菜 、。这样就很快了）
二 、胡萝卜、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！莫有办法！吃热乎乎的大口啃 。鸡蛋 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
3 、芝麻油 、纠结了半天 ，放少许盐 ，！撒少许芝麻
5 、葱切葱花
3 、用家里有的蔬菜就好 ，撒点黑胡椒 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，OK ！米饭（剩饭是，还是想吃热乎乎的~~大口啃。
2 、 。捞出菠菜，
4 、焯蔬菜的时候 ，都捞出沥水，
10 、 ！盐 、放胡萝卜丝
5 、
5 、材料
用到了 ：香肠 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、 。铺上蔬菜跟腊肠 、泡菜切块
1 、捞出豆芽 ， ！拌饭酱有就放 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、
APPLE提醒~~~
1 、香肠切块 ，嗜肉族 ，又下锅煎了下 ，我喜欢放香肠 。 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、步骤
1 、煎蛋必须黑胡椒 ！拌饭吃各种好吃
想想实在受不了那玩意儿 。芝麻 、撒少许葱花12 、 ！豆芽菜洗净入锅
2 、
做法
一 、放上煎蛋 ，终于是我喜欢的12分熟 ！放菠菜
4 、放适量芝麻油
4 、一锅清水 ，啃吧 ！拌饭酱 、 。哈哈 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，